Senioren-FIT
Mensen van 55 jaar en ouder die gemotiveerd zijn voor een actieve leefstijl.
Wat verwacht deze doelgroep?
Deze doelgroep verwacht dat zij kunnen sporten in een veilige situatie onder professionele begeleiding
Wat bieden wij deze doelgroep?
Wij bieden deze groep algemene begeleiding met een gepast schema wat na elke 6 weken wordt geëvalueerd met de begeleidend therapeut
Doelstelling
- Bewegen bevordert de gezondheid
- Bewegen vertraagt de processen van het ouderen worden
- Bewegen zorgt dat mensen fit en vitaal blijven
- Bewegen geeft een positief gevoel
- Bewegen vergroot het sociale netwerk
De ouderenfit groep is voornamelijk bedoeld voor mensen met één van de volgende hulpvragen.
- Ik ben onzeker in het dagelijks functioneren
- Mijn uithoudingsvermogen neemt snel af, ik ben snel vermoeid
- Ik heb moeite met alledaagse dingen zoals opstaan of aankleden
- Ik ben afgelopen tijd een aantal keer gevallen
- Ik kan niet meer zo goed traplopen
- Tillen en reiken gaat (bijna) niet meer
- Ik heb een chronische aandoening
- De doelstelling van de lessen is het vergroten of behouden van de vijf grond motorische eigenschappen; kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie. Daarnaast zal er aandacht zijn voor de Nederlandse norm gezond bewegen.
Tevens is gezelligheid een belangrijk onderdeel van de lessen. De lessen zullen daarom plaats vinden in groepsverband.
